Omedelbar #1 NEW YORK TIMES BÄSTSÄLJARE
"En praktisk, lättläst och inspirerande introduktion till hur man visar äkta samhörighet och kärlek till andra." —Gabor Maté M.D., New York Times bästsäljande författare till The Myth of Normal
Från författaren till #1 New York Times bästsäljare How to Do the Work kommer denna paradigmskiftande guide för att läka dina relationer, med början i den du har med dig själv.
Relationer har alltid varit avgörande för människans överlevnad. Våra kroppar och hjärnor är programmerade att söka kontakt, vare sig den är familjär, romantisk eller platonisk.. Och ändå är dessa livsviktiga band ofta roten till vårt djupaste lidande.. Medan våra hjärtan är förberedda för medkännande samhörighet, är våra nervsystem – som lagrar alla våra tidigare sår och besvikelser – inställda på hot och negativitet.
I decennier har ledande relationsråd hävdat att framgångsrika relationer kräver en specifik kompromiss – att vi måste ändra vårt autentiska uttryck för att bättre tillgodose andras behov, och vice versa.. Det kan låta rimligt i teorin, men som Dr. LePera förklarar, detta förhållningssätt är inget mindre än ett recept på ett liv fyllt av agg.
I How to Be the Love You Seek, #1 New York Times bästsäljande författare Dr. LePera—vars integrerande, holistiska syn på psykologi har lockat en internationell publik på miljontals människor—erbjuder en ny väg till att läka våra relationer. Med hjälp av den senaste vetenskapliga forskningen lär hon oss att känna igen hur ouppfyllda behov från våra tidigaste relationer skapar våra nuvarande, dysfunktionella relationsmönster och lämnar oss i ett tillstånd av konstant inre hot, även med dem som står oss närmast.
Denna bok, den sista i hennes "How To"-trilogi, belyser vägen ut ur traumatiska band och in i relationer som grundas på ömsesidig respekt och medkänsla.. Där kommer du att lära dig hur du skapar trygghet i din egen kropp och själ.; identifiera dina ouppfyllda behov; utveckla emotionell motståndskraft; odla hjärtkoherens för att bygga djupa känslomässiga band med andra; och upprätthålla en hälsosam ömsesidighet i våra samhällen.
Oavsett om du kämpar för att upprätthålla de typer av relationer du vill ha, eller står inför en specifik utmaning med en make, partner, förälder, syskon, barn, vän eller kollega—Dr. LePera lär oss hur vi bryter smärtsamma mönster och återknyter kontakten med den visdom, uppskattning och medkänsla som finns i var och ens hjärta.. Det är vårt hjärtas medfödda förmåga att älska som är den sanna källan till all helande.. När vi utnyttjar den kraften kan vi bli den kärlek vi söker.
Komplett med berättelser, övningar, dagboksfrågor och andra praktiska verktyg, How to Be the Love You Seek erbjuder en helande färdplan för alla generationer av mönsterbrytare.
Om författaren
Dr. Nicole LePera utbildades i klinisk psykologi vid Cornell University och The New School for Social Research och studerade även vid Philadelphia School of Psychoanalysis. Som klinisk psykolog i privat praktik, Dr. Nicole kände sig frustrerad över begränsningarna i traditionell psykoterapi.. Med en önskan om mer för sina patienter – och för sig själv – påbörjade hon en resa för att skapa en enhetlig filosofi för mental, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med verktygen att läka sig själva.
Erbjuder ett sant paradigmskifte inom psykiskt välbefinnande, Dr. Nicoles läror ger individen kraft att bryta sig loss från ärvda övertygelser och upptäcka sitt sanna jag.. Hon är författaren till New York Times bästsäljare How to Do the Work och skaparen av #SelfHealers-rörelsen, en internationell gemenskap av människor som går samman för att ta kontroll över sin egen läkning.
Återbetalning vid utebliven leverans
