Lätt att följa träningsschema: Tydliga steg-för-steg-grafik och instruktioner hjälper nybörjare att snabbt bemästra korrekt form, vilket minskar skaderisken under hantelträning hemma.
Muskeltäckning för hela kroppen: Rikta in bröst, rygg, armar, ben, bål med mera med en enda omfattande plan utformad för fettförlust, muskelökning och kroppsskulptering med endast hantlar.
4-veckors progressiv träningsplan: Öka gradvis träningssvårigheten från grundläggande rörelser till avancerade komplexa övningar, perfekt för jämn muskeltillväxt och effektiv fettförbränning.
Minimal utrustning krävs: Alla övningar kräver endast ett par hantlar, vilket gör det idealiskt för små utrymmen eller hemmagym utan skrymmande maskiner eller komplicerade installationer.
Hållbar & Praktisk Design: Högkvalitativ tryckning med tydliga veckovis indelade layouter säkerställer enkel användning hemma eller i studior och håller för upprepade träningspass utan att blekna.
Beskrivning:
Detta omfattande träningsschema erbjuder intuitiv, steg-för-steg-vägledning med tydliga illustrationer och viktiga rörelsepunkter, vilket gör det enkelt för nybörjare att bemästra korrekt form och undvika skador.. Den täcker alla stora muskelgrupper—inklusive bröst, rygg, axlar, armar, höfter, ben, midja och bål—och ger effektiv helkroppsträning fokuserad på fettminskning, muskelökning och toning.
Den 4-veckors progressiva planen ökar gradvis svårighetsgraden från grundläggande till avancerade komplexa övningar, vilket säkerställer stadig förbättring utan behov av komplex planering.. Minimalistisk och användarvänlig, den kräver endast ett par hantlar och passar perfekt i små utrymmen eller hemmagym.. Slitstarkt, högupplöst tryck säkerställer långvarig användning som en personlig guide eller professionellt undervisningsmaterial.
Föremålsnamn: Träningsschema
Material: Kopparpapper
Funktioner: Lätt att följa, Komplett, Nybörjarvänlig
Storleksdetaljer:
L: 25,4 cm, B: 20.3cm(Cirka.)
Anteckningar:
På grund av skillnaden i ljus- och skärminställning kan objektets färg vara något annorlunda än bilderna.
Tillåt liten dimensionsskillnad på grund av olika manuella mätningar.
Förpackningen innehåller:
4 x Träningsscheman
Återbetalning vid utebliven leverans
