Berget är du: Att omvandla självsabotage till självkontroll

Det här är en bok om självsabotage. Varför vi gör det, när vi gör det och hur man slutar göra det för gott. Samtidiga men motstridiga behov skapar självdestruktiva beteenden. Det är därför vi motsätter oss förändringsförsök, ofta tills de känns helt meningslösa.. Men genom att utvinna avgörande insikter från våra mest skadliga vanor, bygga emotionell intelligens genom att bättre förstå våra hjärnor och kroppar, släppa tidigare erfarenheter på cellnivå och lära oss att agera som våra framtida jag med vår högsta potential, kan vi kliva ur vår egen väg och in i vår potential.. I århundraden har berget använts som en metafor för de stora utmaningar vi står inför, särskilt de som verkar omöjliga att övervinna.. För att bestiga våra berg måste vi faktiskt göra det djupa inre arbetet att gräva fram trauman, bygga motståndskraft och anpassa hur vi möter klättringen.. Till slut är det inte berget vi bemästrar, utan oss själva.