Lätt att följa träningsschema: Tydliga illustrationer och enkla beskrivningar låter äldre utöva styrketräning och stolsträning på egen hand – ingen professionell hjälp behövs.
Säkra & Skonsamma Träningspass: Alla övningar är designade för äldre och personer med begränsad rörlighet och utförs sittande för att skydda knän, midja och ben samtidigt som flexibiliteten förbättras.
30-dagars steg-för-steg-plan: Dagliga rutiner ökar gradvis i svårighetsgrad och riktar sig mot axlar, nacke, midja, mage och lemmar för att minska stelhet och öka blodcirkulationen.
Ingen utrustning krävs: Använd vilken vanlig matstol som helst hemma för att genomföra hela träningspass när som helst – perfekt för vardagsrum, sovrum eller aktivitetsrum på äldreboenden.
Omtänksam gåva för äldre: Kopparpapperskartor kan väggmonteras eller ges som gåva till föräldrar och vårdinrättningar för att uppmuntra muskelaktivering och lindra domningar i händer och fötter.
Beskrivning:
Detta träningsschema är speciellt utformat för medelålders och äldre personer, med tydliga illustrationer och steg-för-steg-beskrivningar av rörelser som visas av äldre.. Ingen professionell vägledning behövs – användare kan enkelt följa med i sin egen takt.
Diagrammet innehåller två uppsättningar av 30-dagars program: daglig styrketräning och stolsträning, med progression från enkla till mer utmanande övningar som riktar sig mot axlar, nacke, midja, mage och lemmar för att systematiskt minska stelhet. Alla rörelser utförs sittande på en stol, vilket eliminerar behovet av att stå eller huka sig, och gör det idealiskt för personer med obehag i knän, midja eller ben..
Ingen utrustning eller hantlar behövs – bara en vanlig matstol hemma. Perfekt för hemmabruk eller vårdinrättningar, detta diagram hjälper till att förbättra muskelaktivering och cirkulation säkert utan fallrisk.. Det är också en omtänksam present till äldre för att stödja deras hälsa och rörlighet.
Föremålsnamn: Träningsschema
Material: Kopparpapper
Funktioner: Lätt att följa, Skonsam, Omtänksam present
Storleksdetaljer:
M, L: 25,4 cm, B: 20.3cm(Cirka.)
L, L: 29.7cm, B: 21 cm(Cirka.)
Anteckningar:
På grund av skillnaden i ljus- och skärminställning kan objektets färg vara något annorlunda än bilderna.
Tillåt liten dimensionsskillnad på grund av olika manuella mätningar.
Förpackningen innehåller:
2 x Träningsscheman
Återbetalning vid utebliven leverans
