Skonsam träningsplan för äldre: Denna stolunderstödda rutin är utformad för personer 60+ och förbättrar styrka, flexibilitet och balans samtidigt som den minimerar ledbelastning och fallrisker.
Steg-för-steg rörlighetsökning: Vårt tvåstegsprogram förbättrar gradvis balans och rörlighet, vilket hjälper äldre att undvika skador och stadigt återfå självständighet.
Enkla träningspass hemma: Ingen fancy utrustning behövs – bara en stol! Perfekt för att få in säkra, effektiva övningar i vardagslivet, även under TV-tittande eller pauser.
Riktat stöd för leder och stabilitet: Detta schema är speciellt utformat för att lindra stela leder och ostadig gång och hjälper äldre att röra sig mer självsäkert varje dag.
Kropp & Själ Välmående Combo: Regelbunden användning främjar bättre blodcirkulation, muskeluthållighet, sinneslättnad och sömnkvalitet för en hälsosammare, mer levande livsstil.
Beskrivning:
Detta träningsschema är speciellt utformat för personer över 60 år och fokuserar på att förbättra styrka, flexibilitet och koordination för att hantera vanliga utmaningar som svårigheter att resa sig, ostadig gång och stela leder..
Uppdelat i grundläggande och avancerade steg, främjar det gradvis fysisk förbättring samtidigt som skaderisken minimeras.. Programmet använder sittstöd genomgående, vilket minskar trycket på knän och anklar, vilket gör det säkert och tillgängligt för äldre med begränsad rörlighet eller ledvärk..
Ingen utrustning behövs – bara en stol – vilket möjliggör enkel träning hemma när som helst. Regelbunden användning förbättrar blodcirkulationen, muskeluthålligheten, det emotionella välbefinnandet, sömnkvaliteten och den allmänna vitaliteten för en hälsosammare, mer oberoende livsstil.
Föremålsnamn: Träningsschema
Material: Kopparpapper
Bearbeta: Utskrift
Funktioner: Steg-för-steg, Riktat Led, Stabilitetsstöd
Storleksdetaljer:
L: 25,4 cm, B: 20.3cm(Cirka.)
Anteckningar:
På grund av skillnaden i ljus- och skärminställning kan objektets färg vara något annorlunda än bilderna.
Tillåt liten dimensionsskillnad på grund av olika manuella mätningar.
Förpackningen innehåller:
2 x Träningsscheman
Återbetalning vid utebliven leverans
